El recurso del observador: tu mejor aliado contra el secuestro emocional
El recurso del observador es la base del desarrollo personal. Nos aporta poder y autodominio. Para activarlo debes enfocarte en la respiración, relajar la mente y ser consciente de las sensaciones físicas y la postura corporal. Este proceso permite que las emociones...
El estudio que demuestra el poder de nombrar tus emociones
En cierta ocasión, a un grupo de personas se le pidió que, durante tres días, dedicaran veinte minutos diarios, a escribir sobre temas arbitrarios. A un segundo grupo, le dijeron que lo hiciera sobre sus problemas emocionales. Seis meses después, las personas que...
El placer es solo la sombra de la felicidad
Si deseas dejar de sufrir, debes estar dispuesto a ser feliz. La felicidad no es algo fácil de alcanzar. Requiere compromiso, esfuerzo y energía. Todos desean ser felices, pero muy pocos comprenden realmente lo que esto implica. Matthieu Ricard, un monje budista...
CUANDO FUNCIONAMOS DESDE EL SER DESTRUCTIVO
• Negamos nuestra esencia amorosa (nuestra espiritualidad) y nos olvidamos de quienes somos. • Disfrutamos vertiendo nuestra negatividad sobre los demás. Hacemos daño intencionadamente y nos nutrimos del placer negativo. Vivimos llenos de ansiedad, es decir, nunca...LA VOZ DEL CORAZON
La Voz Del Corazón, Javier Revuelta
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CURSO SOBRE DESARROLLO PERSONAL
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