Cómo gestionamos la culpa (y por qué no funciona)
Comprender tus emociones, soltar la culpa y vencer la resistencia de tu cuerpo al cambio Comprender una emoción es más sencillo de lo que crees Poner atención a las emociones aflictivas, escribir sobre ellas y comprenderlas, mejora nuestra vida. Cuando nombramos una...
El sufrimiento es opcional: la frase de Buda explicada
Los tres efectos de un trauma, el dolor que elegimos y qué es un hábito de verdad Los tres efectos de cualquier trauma Las situaciones traumáticas que vivimos en la infancia son muy variadas y cada persona las registra de manera distinta. No obstante, siempre que...
Niño herido y ángel de luz: tu patrón de conducta
De tu patrón de conducta a la fuerza de voluntad: un recorrido por tu mundo interior Tu niño herido y tu ángel de luz Para poder abrazar tus heridas, disolver tus traumas y realizar tu ikigai necesitas conocer tu patrón de conducta y ser fiel a él. Esto implica...
Secuestro emocional de la amígdala: cómo actúa tu cerebro
De la neurofisiología al trauma: así vive tu cerebro una emoción Así nace una emoción en tu cerebro La neurociencia aplicada al desarrollo personal nos proporciona una comprensión profunda sobre el papel que desempeñan las emociones en nuestro comportamiento....
El recurso del observador: tu mejor aliado contra el secuestro emocional
El recurso del observador es la base del desarrollo personal. Nos aporta poder y autodominio. Para activarlo debes enfocarte en la respiración, relajar la mente y ser consciente de las sensaciones físicas y la postura corporal. Este proceso permite que las emociones...LA VOZ DEL CORAZON
La Voz Del Corazón, Javier Revuelta
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LIBROS ELECTRONICOS Y AUDIOLIBROS
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CURSO SOBRE DESARROLLO PERSONAL
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