El estudio que demuestra el poder de nombrar tus emociones
En cierta ocasión, a un grupo de personas se le pidió que, durante tres días, dedicaran veinte minutos diarios, a escribir sobre temas arbitrarios. A un segundo grupo, le dijeron que lo hiciera sobre sus problemas emocionales. Seis meses después, las personas que...
Los tres rostros del trauma: cuerpo, cerebro y sufrimiento
Los tres efectos que un trauma deja en ti Las situaciones traumáticas que vivimos en la infancia son muy variadas y cada persona las registra de manera distinta. No obstante, siempre que experimentamos un trauma, hacemos tres cosas. Transferimos la tensión al cuerpo....
Autoestima y resiliencia: tu pauta de conducta, tu entorno seguro y tu perseverancia
Tu patrón de conducta: niño herido y ángel de luz Para poder abrazar tus heridas, disolver tus traumas y realizar tu ikigai necesitas conocer tu patrón de conducta y ser fiel a él. Esto implica cambiar tus comportamientos anómalos por otros más saludables y, al mismo...
El placer es solo la sombra de la felicidad
Si deseas dejar de sufrir, debes estar dispuesto a ser feliz. La felicidad no es algo fácil de alcanzar. Requiere compromiso, esfuerzo y energía. Todos desean ser felices, pero muy pocos comprenden realmente lo que esto implica. Matthieu Ricard, un monje budista...
LAS CINCO DIMENSIONES DE PERSONALIDAD
LA VOZ DEL CORAZON
La Voz Del Corazón, Javier Revuelta
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CURSO SOBRE DESARROLLO PERSONAL
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