Blog
El recurso del observador: tu mejor aliado contra el secuestro emocional
El recurso del observador es la base del desarrollo personal. Nos aporta poder y autodominio. Para activarlo debes enfocarte en la respiración, relajar la mente y ser consciente de las sensaciones físicas y la postura corporal. Este proceso permite que las emociones...
El estudio que demuestra el poder de nombrar tus emociones
En cierta ocasión, a un grupo de personas se le pidió que, durante tres días, dedicaran veinte minutos diarios, a escribir sobre temas arbitrarios. A un segundo grupo, le dijeron que lo hiciera sobre sus problemas emocionales. Seis meses después, las personas que...
Los tres rostros del trauma: cuerpo, cerebro y sufrimiento
Los tres efectos que un trauma deja en ti Las situaciones traumáticas que vivimos en la infancia son muy variadas y cada persona las registra de manera distinta. No obstante, siempre que experimentamos un trauma, hacemos tres cosas. Transferimos la tensión al cuerpo....
Autoestima y resiliencia: tu pauta de conducta, tu entorno seguro y tu perseverancia
Tu patrón de conducta: niño herido y ángel de luz Para poder abrazar tus heridas, disolver tus traumas y realizar tu ikigai necesitas conocer tu patrón de conducta y ser fiel a él. Esto implica cambiar tus comportamientos anómalos por otros más saludables y, al mismo...
El placer es solo la sombra de la felicidad
Si deseas dejar de sufrir, debes estar dispuesto a ser feliz. La felicidad no es algo fácil de alcanzar. Requiere compromiso, esfuerzo y energía. Todos desean ser felices, pero muy pocos comprenden realmente lo que esto implica. Matthieu Ricard, un monje budista...
LAS CINCO DIMENSIONES DE PERSONALIDAD
APRENDER A REGULAR TUS ESTADOS DE ÁNIMO.
COSAS QUE DEBES CONOCER
LAS EMOCIONES SIRVEN A LOS INSTINTOS
Eliges tu Camino: Evolución Consciente entre el Miedo y el Amor
Recorrer el camino de la evolución consciente es algo muy distinto a ser de vez en cuando conscientes de nuestra evolución. Implica elegir entre el miedo y el amor como forma de vida. Si te decides por el miedo, tu capacidad de amar estará condicionada y limitada a...
Libro recomendado
TRAUMA E INTELIGENCIA EMOCIONAL
Javier Revuelta
Disponible en
La Voz del Corazón
Javier Revuelta
Disponible en
CURSO de DESARROLLO PERSONAL
Javier Revuelta
Disponible en
LIBROS ELECTRONICOS Y AUDIOLIBROS
Javier Revuelta
Disponible en
Boletín
Suscríbete a mi boletín si deseas estar informado de mis actividades